当前位置:南通市城东街道居家养老服务中心中医吃红枣的小常识 提醒你正确的吃法更健康
吃红枣的小常识 提醒你正确的吃法更健康
2022-07-03

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。尽管生活中这么常见的红枣,你刚应该全面的认识一下它的作用和争取的吃法,不正确的吃法会引起身体不适的,今天就和大家来说说相关的问题,怎么吃最合适。

据了解,正常人每天适合干吃5颗以内的红枣,吃太多红枣不仅不能保健身体还会引起胃部不适、腹泻等问题。如果你跟上面提到的婆婆一样,有肾脏问题的话,那么更要控制吃红枣的数量,否则会引起酸中毒、钾排泄障碍。

除了干吃红枣以外,红枣也经常被用来当作药膳里的食材,生活中可以用红枣来煲汤或者做成甜汤,这个时候我们就可以适当多放几颗红枣来起到养生的功效。对于贫血的朋友,可以用红枣泡水喝来达到养血的目的。

红枣被认为有补中益气、养血安神的功效,并没有提到红枣可以补血,这个时候肯定有朋友发问了“养血不就是补血吗”,其实在中医看来,养血是行气和血,而补血是提升人体内部血红细胞的含量,所以养血跟补血是不同的概念。

以上就是关于红枣应该怎么正确去吃的方法,另外讲了一下关于红枣的小常识,我们应该都很清楚的认识到了。事实上,补血要先补铁,红枣内含的非血红素铁吸收率较低,并不能被人体很好的利用起来,所以红枣不能直接帮助人们补血。今天就和大家介绍到这里。

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